Al Lagowa está en Sudán (West Kordofan State) en la zona horaria Africa/Khartoum.
Lugares cercanos son Kadugli, El Fula y Al Fūlah.
El Obeid está a 215 km, Nyala está a 348 km y Khartoum está a 532 km en línea recta.
Distancias desde Al Lagowa a las ciudades más importantes de Sudán y del mundo.
11.4000000°
29.1333300°