La distancia (recorrido) de Rumphi hasta Mponela consiste en una línea aérea de aproximadamente 280 kilómetros (km).
Con el automóvil o el tren, la distancia efectiva hasta Mponela es muy probablemente más larga, ya que aquí solo se calcula el recorrido directo (línea aérea) desde Rumphi hasta Mponela.