Mponela está en Malaui (Dowa District, Central Region) en la zona horaria Africa/Blantyre.
Lugares cercanos son Ntchisi, Dowa y Lilongwe.
Lilongwe está a 48 km, Kasungu está a 58 km y Mangochi está a 160 km en línea recta.
Distancias desde Mponela a las ciudades más importantes de Malaui y del mundo.
-13.5309900°
33.7393300°